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Los efectos de la deshidratación y cómo evitarla

03/01/2015
por Γιάννης Μπουζάνας
Los efectos de la deshidratación y cómo evitarla

Puede haber muchas razones para la deshidratación, pero ¿qué efecto tiene en nuestro cuerpo?

Puede haber muchas razones para la deshidratación, pero ¿qué efecto tiene en nuestro cuerpo?

La alta calidad del agua potable es absolutamente necesaria e importante para nuestro organismo. Por eso, cada uno de nosotros debe y merece tener un filtro de agua en la casa. El 75 por ciento de su cuerpo está compuesto de agua, que se encuentra tanto dentro como fuera de las células. Es la base de todos los fluidos corporales, incluso la sangre, la linfa (el fluido intercelular que se encuentra en el sistema linfático y alrededor de los tejidos de los vertebrados), la saliva (esputo, saliva), los fluidos digestivos, la orina y el sudor. Por lo tanto, el agua potable y la hidratación se encuentran entre las cosas más importantes para nuestra salud.

El agua es el regulador de todas las funciones corporales, la vida misma. Es la principal fuente de transferencia de energía para cada célula del cuerpo, conduciendo energía eléctrica y magnética que nos proporciona energía para vivir.
El agua también facilita la activación de muchas terminaciones nerviosas sensibles a la luz y a la energía en la piel, que reciben y transmiten señales para responder y mejorar la vitalidad de la piel. También protege la piel y las funciones mucosas de la barrera de la membrana y actúa como antioxidante al eliminar oxidantes y otras toxinas a través de los riñones. Además, cuando los senos de drenaje están bien hidratados, su membrana mucosa es más resistente a las infecciones.
Además, el cerebro está compuesto en un 80 por ciento de agua. Una deshidratación potencialmente grave puede provocar debilidad, no pensar con claridad y, en casos graves, trastornos mentales.

La mayoría de la gente sufre de deshidratación crónica sin saberlo, según Dr. Batmanghelidj. Esta condición contribuye a la sobrecarga del cuerpo con toxinas. Esto puede conducir a un sistema inmunológico hiperactivo y causar o contribuir a una variedad de enfermedades como artritis, asma, colitis, depresión, diabetes, úlcera dispéptica, duodenitis, gastritis, acidez de estómago, dolores de cabeza, presión arterial alta, colesterol alto, dolor de espalda, dolor de cuello, osteoporosis, problemas renales.
La mayoría de las personas beben alcohol, café, té, refrescos y otras bebidas con cafeína en lugar de agua. Estas bebidas tienden a agravar aún más la deshidratación, lo que empeora enormemente la condición.
Nuestro cuerpo necesita al menos de 6 a 8 vasos de agua al día, como hemos mencionado antes. Otras fuentes afirman claramente que debemos consumir la mitad de nuestro peso corporal en onzas de agua a diario.
El mejor momento para que una persona beba agua es por la mañana, justo después de levantarse de la cama. Debe ser lo primero que debemos hacer para despertar al sistema digestivo de su estado deshidratado y tímido, así como 30 minutos antes de cada comida. Se debe evitar el agua durante las comidas, para no interferir con los ácidos del estómago y la digestión adecuada. También debe consumirse a temperatura ambiente, excepto en los días de verano extremadamente calurosos, cuando es necesario refrigerarlo.
Dado que el agua del grifo a menudo contiene una variedad de contaminantes nocivos para la salud, incluidos microorganismos, metales pesados, cloro, flúor y otras impurezas, se recomienda que todos tengan un filtro de agua especial en su hogar, que limpia el agua a fondo.

El agua está disponible en una amplia variedad de formas. Algunas de las formas más comunes en que las personas lo consumen es a través del agua embotellada y las unidades de filtración, como la ósmosis inversa y los filtros de agua domésticos. Cada una de estas formas tiene diferentes niveles de conveniencia, pureza y metales.
Y llegamos de nuevo a la misma conclusión: tenemos que consumir más agua, ¿cómo puedo decirlo de otra manera?

Este artículo fue escrito por Primato Hellas Appliances - Water Filters

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George Margiolos

George Margiolos nació en Salónica y se graduó en el Departamento de Marketing del Instituto Tecnológico Educativo Alexandreio de Salónica. Habla con fluidez el inglés y (no tan fluido) en alemán.

Ha sido Gerente de Proyecto en Avery Dennison - Fastener Division en el Reino Unido. Allí, su proyecto principal era rediseñar los productos de la compañía en nuevas aplicaciones para ser más amigables con el medio ambiente. En combinación con el hecho de que en el Reino Unido las personas están más familiarizadas con los filtros de agua, ha desarrollado un amor por los filtros de agua ecológicos, que reducen el uso de botellas de plástico y mejoran la calidad de vida de las personas.

Desde 2008, ha publicado más de 300 artículos educativos e informativos únicos sobre filtros de agua y nuevas tecnologías de tratamiento de agua.

Ocasionalmente, universidades y estudiantes de doctorado solicitan usar los artículos de George Margoli en su trabajo debido a su calidad y singularidad.