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Die Auswirkungen der Dehydration und wie man sie vermeidet

03/01/2015
von Γιάννης Μπουζάνας
Die Auswirkungen der Dehydration und wie man sie vermeidet

Es kann viele Gründe für Dehydration geben, aber wie wirkt es sich auf unseren Körper aus?

Die hohe Qualität des Trinkwassers ist für unseren Körper absolut notwendig und wichtig. Aus diesem Grund muss und verdient jeder von uns einen Wasserfilter im Haus. 75 Prozent Ihres Körpers besteht aus Wasser, das sich sowohl innerhalb als auch außerhalb der Zellen befindet. Es ist die Basis aller Körperflüssigkeiten, einschließlich Blut, Lymphe (die im Lymphsystem und in der Umgebung von Wirbeltiergeweben vorkommende interzelluläre Flüssigkeit), Speichel (Sputum, Speichel), Verdauungsflüssigkeiten, Urin und Schweiß. Sauberes Trinkwasser und Flüssigkeitszufuhr gehören daher zu den wichtigsten Dingen für unsere Gesundheit.

Wasser ist der Regulator aller Körperfunktionen, des Lebens selbst. Es ist die Hauptquelle für die Energieübertragung für jede Zelle im Körper und leitet elektrische und magnetische Energie, die uns mit Energie zum Leben versorgt.
Wasser erleichtert auch die Aktivierung vieler lichtempfindlicher und energiesensitiver Nervenenden in der Haut, die Signale empfangen und senden, um auf die Hautvitalität zu reagieren und diese zu verbessern. Es schützt auch die Haut- und Schleimhautfunktionen der Membranbarriere und wirkt als Antioxidans, indem es Oxidationsmittel und andere Toxine durch die Nieren entfernt. Wenn die Nasennebenhöhlen gut hydratisiert sind, ist ihre Schleimhaut außerdem resistenter gegen Infektionen.
Darüber hinaus besteht das Gehirn zu 80 Prozent aus Wasser. Eine möglicherweise schwere Dehydration kann zu Schwäche führen, wenn man nicht klar denkt, und in schweren Fällen zu psychischen Störungen.

Laut Dr. Batmanghelidj leiden die meisten Menschen an chronischer Dehydration, ohne es zu wissen. Dieser Zustand trägt zur Überlastung des Körpers mit Toxinen bei. Dies kann zu einem überaktiven Immunsystem führen und eine Vielzahl von Krankheiten wie Arthritis, Asthma, Kolitis, Depression, Diabetes, dyspeptisches Geschwür, Duodenitis, Gastritis, Sodbrennen, Kopfschmerzen, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, Rückenschmerzen, verursachen oder dazu beitragen. Nackenschmerzen, Osteoporose, Nierenprobleme.
Die meisten Menschen trinken Alkohol, Kaffee, Tee, Soda und andere koffeinhaltige Getränke anstelle von Wasser. Diese Getränke neigen dazu, die Dehydration weiter zu verschlimmern, was den Zustand erheblich verschlechtert.
Unser Körper braucht mindestens 6 bis 8 Gläser Wasser pro Tag, wie wir bereits erwähnt haben. Andere Quellen geben eindeutig an, dass wir täglich die Hälfte unseres Körpergewichts in Wasserunzen konsumieren sollten.
Die beste Zeit für eine Person, Wasser zu trinken, ist am Morgen, kurz nachdem sie aus dem Bett gestiegen ist. Es sollte das erste sein, was wir tun sollten, um das Verdauungssystem aus seinem dehydrierten und schüchternen Zustand sowie 30 Minuten vor jeder Mahlzeit zu erwecken. Wasser sollte während der Mahlzeiten vermieden werden, um die Magensäure und die richtige Verdauung nicht zu beeinträchtigen. Es sollte auch bei Raumtemperatur konsumiert werden, außer an extrem heißen Sommertagen, an denen es gekühlt werden muss.
Da Leitungswasser sehr oft eine Vielzahl von ungesunden Verunreinigungen enthält, darunter Mikroorganismen, Schwermetalle, Chlor, Fluorid und andere Verunreinigungen, wird empfohlen, dass jeder einen speziellen Wasserfilter in seinem Haus hat, der das Wasser gründlich reinigt.

Wasser ist in einer Vielzahl von Formen erhältlich. Einige der häufigsten Arten, wie Menschen es konsumieren, sind Wasserflaschen und Filtrationseinheiten wie Umkehrosmose und Haushaltswasserfilter. Jeder dieser Wege weist unterschiedliche Grade an Zweckmäßigkeit, Reinheit und Metallen auf.
Und wir kommen wieder zu dem gleichen Schluss: Wir müssen mehr Wasser konsumieren, wie kann ich das anders ausdrücken?

Dieser Artikel wurde geschrieben von Primato Hellas Appliances - Water Filters

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George Margiolos

George Margiolos wurde in Thessaloniki geboren und absolvierte die Abteilung für Marketing des Alexandreio Technological Educational Institute in Thessaloniki. Er spricht fließend Englisch und (nicht so fließend) Deutsch.

Er war Projektmanager bei Avery Dennison - Fastener Division in Großbritannien. Dort bestand sein Hauptprojekt darin, die Produkte des Unternehmens in neue Anwendungen umzugestalten, um umweltfreundlicher zu werden. In Kombination mit der Tatsache, dass die Menschen in Großbritannien eher mit Wasserfiltern vertraut sind, hat er eine Vorliebe für umweltfreundliche Wasserfilter entwickelt, die den Gebrauch von Plastikflaschen reduzieren und die Lebensqualität der Menschen verbessern.

Seit 2008 hat er über 300 einzigartige Lehr- und Informationsartikel zu Wasserfiltern und neuen Wasseraufbereitungstechnologien veröffentlicht.

Gelegentlich fordern Universitäten und Doktoranden aufgrund ihrer Qualität und Einzigartigkeit, die Artikel von George Margoli in ihrer Arbeit zu verwenden.