10+ Gründe, Ihrem Lebensstil mehr Wasser hinzuzufügen!

Wir alle wissen, und wir werden uns alle einig sein, dass Wasser für unsere Gesundheit unerlässlich ist. Wie viele von uns haben jedoch vorrangig den Verbrauch von sauberem Wasser und vor allem dessen angemessenen Verbrauch? Wir sind uns der Ratschläge der Experten über die Menge an Wasser, die wir trinken sollten, sowie der Bedeutung von Wasserfiltern bewusst, aber in dem schnellen Tempo, in dem wir leben, gehören sie wahrscheinlich zu den ersten Dingen, die wir vernachlässigen. Sicher wissen Sie bereits, dass der menschliche Körper zu 60% aus Wasser besteht. Aber wissen Sie, dass der Wasseranteil in unserem Gehirn 85% und in unserem Blut 90% erreicht?

Die Menge an Wasser, die wir trinken sollten, hängt von einer Reihe von Faktoren ab, wie Alter, körperliche Aktivität usw. Die meisten von uns trinken jedoch nur Wasser, wenn wir durstig sind, dh wenn wir bereits den Punkt erreicht haben, an dem sich unser Körper befindet beginnt zu dehydrieren. Abgesehen von dem begrenzten Verbrauch ist uns auch die Qualität des Wassers, das wir trinken, egal. Deshalb sorgen die griechischen Primato-Wasserfilter dafür, dass Sie in jedem Glas wirklich sauberes und leckeres Wasser genießen. Wenn Sie wissen, wie viel Wasser Sie trinken sollten, werden Sie nach einer kurzen Lektüre Ihre Einstellung zum Wasserverbrauch überdenken!

Die Vorteile von Wasser für die Gesundheit

Wasser ist ein Synonym für Gesundheit, dessen Qualität nur durch zuverlässige Wasserfilter gewährleistet wird. Ein ausreichender Konsum von sauberem, gefiltertem Wasser hat viele verschiedene Vorteile für unseren Körper. Lassen Sie uns die wichtigsten auflisten:

1. Wasser transportiert Sauerstoff durch unseren Körper, da unser Blut zu 90% aus Wasser besteht und rote Blutkörperchen Sauerstoff und Nährstoffe zu unserem gesamten Körper transportieren.
2. Es befeuchtet die Gelenke, da der die Gelenke bedeckende Knorpel zu 80% aus Wasser besteht. Eine langfristige Dehydrierung erschwert daher die Absorption von Vibrationen in den Gelenken unserer Gliedmaßen und der Wirbelsäule. Die natürliche Folge ist Schmerz.
3. Die Körperfeuchtigkeit fördert die Gesundheit der Haut und schützt sie vor Problemen und vorzeitigen Falten.
4. Durch die Flüssigkeitszufuhr werden Speichel und Schleim gebildet, die für die richtige Verdauung der Nahrung, die Zahngesundheit, die ordnungsgemäße Funktion der Atemwege und den Schutz verschiedener lebenswichtiger Organe erforderlich sind.
5. Es schützt das Gehirn und das Rückenmark und verbessert seine Struktur und gesunde Funktion. Eine anhaltende Dehydration kann zu Denk- und Überlegungsproblemen führen.
6. Es reguliert die Körpertemperatur durch Schwitzen.
7. Es entgiftet den Körper.
8. Es hilft, den Blutdruck aufrechtzuerhalten.
9. Es hält die Nieren gesund und sauber, da sie das Organ sind, das die Menge an Flüssigkeiten im Körper reguliert.
10. Es schützt uns vor Asthma und Allergien der Atemwege, denn wenn der Körper dehydriert ist, ziehen sich die Atemwege zusammen, um einen Wasserverlust durch das Atmen zu verhindern.
11. Wasser ist für die Ernährung unerlässlich, da viele Vitamine und Mineralien wasserlöslich sind und in Wasser aufgelöst werden müssen, damit sie vom Körper aufgenommen werden können.
12. Es erleichtert den Gewichtsverlust, da zwei Gläser vor jeder Mahlzeit ein Völlegefühl hervorrufen und somit die Menge der von uns konsumierten Lebensmittel begrenzen.
13. Es unterstützt unsere Trainingsleistung, da die Flüssigkeitszufuhr unsere Ausdauer bei körperlicher Aktivität erhöht, die länger als 30 Minuten dauert.